Любите себя!

Несколько дней назад наткнулась на интересную статью на одном англоязычном сайте. Сделала перевод, который и представляю вашему вниманию.
Итак,

Многие женщины гораздо больше заботятся о других, чем о себе. Такое впечатление, что это заложено в нашем женском ДНК. К тому же, с самого детства нам твердят: "Не будь эгоисткой! Не проси о помощи! Сначала думай о других, а потом о себе!". Неудивительно, что совет любить себя большинством женщин воспринимается в штыки. "Подумать о себе? Посвятить время только себе? Я никогда этого не сделаю!", "Купить для себя цветы? Да ни за что!".

Вы заслуживаете лучшего отношения! Пора поменять свои убеждения и избавиться от "тараканов" в голове! Как? Да очень просто!
Для начала поразмышляйте о двух причинах почему вы больше не можете откладывать заботу о себе на потом.

Причина первая. Когда вы забываете о себе, страдают все сферы вашей жизни - будь то работа или отношения в семье. Ваши внутренние ресурсы истощаются, и вы подвергаете большому риску ваши здоровье и благополучие. Вы теряете удовольствие от жизни, она кажется вам скучной и однообразной. Не слишком ли большая цена для самопожертвования?
Причина вторая. Вы быстрее стареете. Дефицит любви к себе приводит к стрессу, а стресс - едва ли не главная причина раннего старения. Тут уж никакой крем от морщин не спасет!

Слышу, слышу ваши возражения: "Конечно, все это прекрасно, но у меня дети..", "Я слишком занята, где взять время?", "Что скажут люди?".
Для вас у меня есть решение, вернее целых три! Сделайте
Три маленьких шага на пути любви к себе.
Шаг 1. Возьмите лист бумаги и составьте список из 10 дел, которые вы можете рассматривать как проявление заботы о себе. Для кого-то это будет принятие ванны так долго, как хочется, для кого-то - пешая прогулка или занятия танцами. Это может быть отказ от привычки соглашаться со всеми или испытывать чувство вины.
Шаг 2. Добавьте в список еще 40 пунктов.
Шаг 3. Расширьте список до 100 пунктов! Да-да, именно до ста! Маленькие дела или большие, обычные занятия или нестандартные - неважно! Попросите ваших подруг помочь вам! Составьте огромную книгу под названием "Я люблю себя!".
Делайте что-нибудь из своего списка каждый день. Поставьте себя на первое место в череде жизненных приоритетов. Помните, как в рекламе: "Вы этого достойны!" Вы действительно достойны всего самого лучшего!

И... купите наконец для себя цветы!


Корри Вудс.
Перевод - Юлия Санина.